La ansiedad causa un latido del corazón más rápido. Sin embargo, es hasta ahora confusa si el revés es verdad - que un latido del corazón más rápido causa a ansiedad.
La teoría de la fisiología de emociones, propuso más que hace un siglo, sugiere que las emociones puedan venir del cuerpo así como del cerebro.
Aunque el tema se haya discutido extensamente, hasta ahora, los investigadores no han tenido los medios experimentales de probar esta teoría.
La ansiedad puede ser una condición debilitante que afecta a millones de gente en todo el mundo. Un síntoma penetrante de la ansiedad es un corazón que compite con, conocido como taquicardia. En una situación normal, el ritmo cardíaco acelera como respuesta natural – conocida como la respuesta de la “lucha o huida” – a una situación agotadora. Pero para la gente con ansiedad, esta respuesta puede llegar a ser excesiva y llevar a la desolación adicional.
¿Qué causa tan taquicardia como resultado de ansiedad? Se piensa que esto es causada por el lanzamiento de las hormonas de tensión en la corriente de la sangre, particularmente adrenalina y el cortisol, que hacen el corazón batir más rápidamente. Esto se puede acompañar por tirantez, palpitaciones, y la dificultad del pecho que respira.
Las buenas noticias son que, mientras que la taquicardia es a menudo un síntoma espantoso de la ansiedad, es raramente un problema grave. Hay varias medidas que se pueden tomar para ayudar a manejar un ritmo cardíaco creciente como resultado de ansiedad.
Primero, es importante intentar y calmarse abajo. Las técnicas simples de la relajación tales como respiración, yoga y meditación profundas pueden ayudar a reducir los síntomas físicos de la ansiedad, incluyendo taquicardia. Además, es importante evitar el cafeína y otros estimulantes que pueden empeorar síntomas de la ansiedad.
El ejercicio regular puede también ayudar a reducir ansiedad y taquicardia a largo plazo, pues impulsa niveles de la serotonina en el cerebro y ayuda a combatir la tensión y el cansancio. Es importante consultar a su doctor si usted tiene algunas preocupaciones con respecto taquicardia y a ansiedad. Pueden sugerir terapia del comportamiento cognoscitiva o la medicación para ayudar a manejar los síntomas.
En conclusión, un corazón que compite con es un síntoma común de la ansiedad, pero es manejable y raramente un problema grave. Con la ayuda y las medidas correctas tomadas para reducir ansiedad, usted puede comenzar a sentir mejor y a recuperar control de su vida.