Si bien la genética juega un papel en el desarrollo del cáncer, los factores externos como las opciones de estilo de vida, la contaminación, los agentes infecciosos y la radiación son más significativos.La investigación muestra que los factores ambientales influyen en gran medida en el riesgo de enfermedadLos factores externos clave que contribuyen al cáncer y cómo controlarlos:
El tabaco
El tabaquismo es la principal causa de cáncer de pulmón y contribuye a al menos otros 14 tipos de cáncer.Estrategias para dejar de fumar, incluyendo cambios en la dieta como la incorporación de agentes antiinflamatorios (por ejemplo, curcumina) puede reducir el riesgo de cáncer.
El alcohol
El consumo crónico de alcohol aumenta el riesgo de cáncer en el hígado, el páncreas, la boca, la mama y el tracto aerodigestivo superior.,Evitar el alcohol puede prevenir un porcentaje significativo de estos cánceres.
Dieta
La dieta puede ser responsable del 30-35% de las muertes por cáncer, particularmente el cáncer colorrectal.Adoptar una dieta rica en frutas, las verduras y los cereales integrales pueden mitigar estos riesgos.
Obesidad
La obesidad está relacionada con varios tipos de cáncer, incluyendo cáncer de colon, mama, endometrio y hígado.Controlar el peso mediante la dieta y el ejercicio puede reducir el riesgo de cáncer al abordar la inflamación y los desequilibrios hormonales asociados con la obesidad.
Agentes infecciosos
Las infecciones causan alrededor del 17,8% de los cánceres a nivel mundial, con tasas más altas en los países en desarrollo.Las vacunas y las prácticas seguras para prevenir las infecciones reducen significativamente estos riesgos de cáncer.
Al controlar estos factores externos, evitando el tabaco y el exceso de alcohol, manteniendo una dieta saludable, controlando el peso y previniendo infecciones, puede reducir significativamente su riesgo de cáncer.Adoptar estos cambios en el estilo de vida es un enfoque proactivo para la prevención del cáncer.