¿Sabías que alrededor del 40% de los casos de cáncer se pueden prevenir?
La Fundación Mundial del Medio Ambiente enfatiza que muchos de estos factores de riesgo están bajo nuestro control y están relacionados con nuestras elecciones de estilo de vida.El WCRF identifica varios factores que juegan un papel crucial en la prevención del cáncerEstas incluyen evitar el tabaquismo y el consumo de tabaco, protegerse de la exposición excesiva a la radiación ultravioleta del sol, mantener una dieta saludable y equilibrada con suficiente fibra, frutas y verduras.,y verduras, limitando la carne roja y procesada, absteniéndose del consumo de alcohol, realizando los niveles recomendados de actividad física cada semana,mantener un peso saludable (generalmente un índice de masa corporal inferior a 25), y protegernos de infecciones como el VPH, el VIH y la hepatitis.
El tabaquismo, en particular, representa un riesgo significativo.Hazel Cheeseman, de la organización Action on Smoking and Health, explica que los fumadores exponen sus cuerpos a una mezcla de sustancias cancerígenas,aumentando sus posibilidades de desarrollar al menos 16 tipos diferentes de cáncerAdemás, el sobrepeso u obesidad pueden contribuir al desarrollo de 13 tipos diferentes de cáncer.
Al comprender y abordar estos factores de riesgo, podemos tomar el control de nuestra salud y reducir las posibilidades de desarrollar cáncer.mantener un peso saludable, comer una dieta equilibrada, limitar el consumo de alcohol y protegernos de las infecciones, puede hacer una diferencia significativa en la prevención del cáncer.